什么是ISO，这是很多初学摄影的人需要了解的知识，所谓ISO，指的是相机的感光元件，ISO数值高低代表的是相机感光元件对光的敏感程度，数值越高，敏感程度越高，所以ISO又称感光度，可能大家在才开始学习拍摄时，都会被告知ISO要保持低数值，这样可以保证所拍画面的画质。那是不是说不管在什么拍摄中，ISO都要保持在最低数值？
如果是这样的想法，就陷入了一个误区。因为ISO可以手动调整，它与光圈、快门组成了相机的曝光三要素。只有它们之间相互配合，才能得到一张曝光正常的照片。所以ISO并不是越低越好，之所以强调在拍摄中要使用低ISO，是因为低ISO可以尽可能的保证画面中避免出现过多的噪点，从而影响画质。
那在拍摄中，哪些题材不强调使用低ISO呢？首先要说到的是使用高速快门拍摄的运动题材，因为这类题材强调快门速度，而快门速度越高，光线在相机里停留的时间就越短，要增加相机进光量，只能使用大一点的光圈，但是光圈调整是有限度的，并不能完全满足拍摄所需，所以最后只能通过调整ISO来增加相机的曝光。运动题材拍摄的都是稍纵即逝的瞬间，所以此时要先考虑拍到，再考虑拍好。
其次在一些弱光环境里，使用手持拍摄时，也需要根据实际情况调整ISO。因为手持拍摄会有个安全快门的问题，所谓安全快门就是手持拍摄时，快门速度的设置以不低于所使用镜头焦距的倒数为准，比如使用50mm焦距拍摄，那相机的安全快门就是1/50秒，调整时，快门速度不得低于1/50秒，否则手持拍摄就会容易模糊，此时为保证相机的曝光，就有必要提高ISO数值。不过在弱光环境里不比拍摄运动题材，虽然很多时候不需要快速拍摄，但弱光环境提高ISO更容易出现噪点。所以此时ISO调整范围不能太大。
如果要在弱光环境大幅度提高ISO数值，同时还要保证画质，那就需要使用到闪光灯，平时接触到最多的就是热靴闪光灯。之所以使用闪光灯后能在大幅提高ISO后，还能保证一定的画质，是因为闪光灯的瞬间光源锁定了画质。这里的瞬间光源并不是指平时的照明灯光快速开启与关闭。闪光灯的瞬间光源不但是强光源，而且它的速度要远高于快门速度，这样在使用高ISO与低速快门时，闪光灯能迅速凝固受它影响的物体。这样从而保证即使使用较高的ISO拍摄。也能得到较好的画质。
通过以上的讲解，使我们清楚的了解到，虽然说ISO的高低影响着画质，但是也不可一味的追求高画质不敢使用高ISO。而要根据需要，了解拍摄时所要展现的主题，合理灵活的调整ISO，使它与快门、光圈更完美的配合。这样才能得到我们想要的画面。
