【来源：福建体育】
运动是保持健康的重要方式
但是你知道吗
运动也可能带来 潜在的健康风险
小李是一位办公室白领
长期久坐 让他的体检报告“亮红灯”
为了改善健康状况
决定每天跑5公里
然而仅仅坚持了两周
就感到胸闷呼吸不畅
经检查， 高强度跑步 是“罪魁祸首”
图源：微信公共平台
因此，对于有慢性疾病、关节问题、
心肺功能不佳或长期缺乏运动的人而言
科学的运动风险评估 必不可少
今天
就让体育总局运动医学研究所体育医院专家
聊聊 【临床运动风险评估】 是什么
如何帮助你更安全地运动
一、初筛与运动相关的疾病风险
体力活动及危险因素评估
临床疾病及健康风险评估
在开始任何运动前，医生先进行初步筛查，评估你是否有运动相关的疾病风险，这一步就像给你的身体做一个“体检”，看看你是否适合这项运动，避免在运动中“踩雷”。
二、了解骨与关节的运动风险
四肢疼痛和功能检查
脊柱疼痛和功能检查
骨骼和关节是运动的“硬件”，如果它们出现了问题，运动不仅无效，还可能适得其反，检查有助于医生为你量身定制合适的运动方案。
三、了解心、肺、代谢的运动风险
肺功能检测
动脉硬化检测
心脏超声检测
心肺运动风险评估
心肺功能和代谢水平是运动的“发动机”，只有它们足够强大才能让你避免运动受伤。
运动是健康的基础但是科学开始才是关键无论你健身的初衷是什么都别忘了先跟自己的身体“打个招呼”做一次运动风险评估
来源：国家体育总局运动医学研究所体育医院
编辑：黄小群
一审：林晗枝二审：许晖、刘小珠 三审：罗敏
爱运动 更健康
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