变更抚养权的起诉状首先需要写明双方的基本信息、然后写明诉讼请求、事实与理由、证据及证据来源、最后写明致送法院及起诉日期。
变更抚养权应注意的事项如下：
1、变更子女抚养关系的，应另行起诉；
2、具有法定事由，应予支持变更抚养关系；
3、准许协议变更抚养关系；等等。
【法律依据】
《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第十五条规定，离婚后，一方要求变更子女抚养关系的，或者子女要求增加抚育费的，应另行起诉。
第十六条规定，一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。
(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
(3)十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
(4)有其他正当理由需要变更的。
